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NutriPapo jul25 - Gorduras: importantes ou perigosas?
Wed, Jul 09
|Via Google Meet
Incorporar gorduras de origem vegetal, predominantemente insaturadas, na dieta pode trazer diversos benefícios para a saúde. No entanto, é importante consumi-las com moderação e em equilíbrio com outros nutrientes.
Time & Location
Jul 09, 2025, 7:00 PM – 8:00 PM GMT-3
Via Google Meet
About the event
Gorduras de Origem Vegetal
O que são Gorduras Insaturadas?
As gorduras insaturadas são um tipo de gordura que possui uma ou mais ligações duplas em sua estrutura química. Elas são geralmente líquidas à temperatura ambiente e são consideradas mais saudáveis em comparação às gorduras saturadas.
Fontes de Gorduras Vegetais Insaturadas
Azeite de Oliva: Rico em ácido oleico, um tipo de gordura monoinsaturada.
Óleo de Abacate: Outra excelente fonte de gordura monoinsaturada, benéfica para a saúde cardiovascular.
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